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电脑族怎么保养皮肤?做好这7个小细节很重要
发表日期:2019-07-05 10:24:18    阅读数:187 

现在很多人都是电脑族,长时间地面对电脑肌肤就会慢慢的衰老。而对于经常面对电脑的人来说,更应该重视日常保养,要做好生活的小细节。

电脑族怎么保养皮肤?做好这7个小细节很重要!

1、滴眼药

经常看电脑会让眼睛变得干涩,面容憔悴。也容易双眼红肿,有黑眼圈。如果要经常熬夜上网的话,建议平时准备一瓶眼药水。这样眼睛干涩的时候便可以滴一滴眼药水,缓解眼睛疲劳

2、彻底洁面

长时间的看电脑会使油脂分泌过多,还造成油光满面的现象。而上网完了之后,第一时间就要洁面。用温水加上洁面乳,彻底的清洗肌肤。这样可以减少伤害,润肤养颜。

3、做体操

长时间上网可能会感到头晕,腰酸背痛,出现水肿问题。所以平时要多做体操,保持精力的补充。睡前可以平躺在床上,全身放松,缓解用脑过度后大脑供血供的不足。而在看电脑时,也可以不时的伸伸懒腰,这样有利于舒展筋骨。做体操并不一定要做激烈的体操,其目的还是为确保骨头不要僵硬。

4、适量吃小零食

在上班感到很累时可以多吃一些增强神经系统的协调性的食物。如:巧克力、干果、小麦面包。还可以多喝一些胡萝卜汁,枸杞汁或新鲜水果汁,这样有提神的效果,对护肤也有一定的帮助。

5、涂护肤乳


经常上网对皮肤的伤害很大,这是因为长期上网会让电磁辐射照射在脸上,吸附灰尘,更容易导致皱纹和斑点。所以在上网之前不如涂上一层护肤乳液,以增强皮肤的抵抗力。

6、敷黄瓜片

黄瓜含有大量的维生素。在上网完之后,可以将黄瓜切片敷在双眼上。这样闭目养神几分钟之后,可以缓解眼部疲更,也可以使周围的肌肤变得更紧致。

7、补充营养

对于电脑族人来说,增加营养是很重要的。如果经常面对电脑又睡得晚,应多吃动物肝脏和水果蔬菜,它们含有丰富的维生素物质,能及时提供身体所需要的营养物质。

总而言之,电脑族长时间久坐会出现多种健康问题,会导致内分泌失调、皮肤变差等问题。这时就一定要注意多调理自己的身体,尽量减少对身体造成的危害。

文章摘自:https://beauty.familydoctor.com.cn/a/201907/2558897.html