民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。在寒冷的冬天，用热水泡个脚是不错的养生方法。但泡脚也是有讲究的，最近气温下降，有不少患者因为盲目泡脚出现问题来就医，有泡脚后突发中风的，有泡成双脚溃烂的。

　　男子热水泡脚后一热一冷中风了

　　42岁的李先生平日里饮食偏爱“重口味”，总爱吃一些高油高盐的食物，喜欢跟着朋友出去喝酒。每天白天在外到处跑业务，晚上睡前就想泡泡脚缓解一天的疲劳。上周末，他用足浴盆泡脚，泡了40多分钟已是大汗淋漓，泡完后烟瘾犯了，便偷偷躲到阳台上抽烟，冷风一吹，冻得直哆嗦。

　　不一会，他拿烟的右手突然麻木无力，一下瘫倒在地，说话吐词也不清楚了，被紧急送到了武汉市中心医院后湖院区。经查确诊为脑卒中，也就是我们常说的中风。经过改善脑循环和营养神经的药物治疗后，他的症状逐渐改善，还需要进一步康复治疗。

　　“患者平日里大鱼大肉，抽烟喝酒，生活不规律，导致动脉硬化早发。”神经内科主任经屏告诉记者，“他本身就有血压高，血脂高，加上热水泡脚后，又去阳台抽烟，一热一冷，短时间内容易引起血管的扩张和收缩，这对高血压患者是十分危险的，容易引起脑中风。”

　　“老寒腿”边看电视边泡脚烫烂双脚

　　后湖的陈爹爹今年70岁，是个“老烟枪”，长年有腿凉的毛病。最近武汉天气愈发变冷，他腿脚冰凉、疼痛的症状更加明显，于是想通过热水泡脚来缓解一下。上周，他在家一边用热水泡脚一边看电视，还总觉得水不够热，反复让老伴加了好几次热水。由于看电视看得太入迷，忘记了时间，最后双脚被泡得通红。后来，陈爹爹发现双脚脚背出现了不少水泡，右脚的脚趾也发黑，赶紧来到武汉市中心医院后湖院区确诊为下肢动脉硬化闭塞症。

　　“脚总是觉得发凉或者发麻，很多老年人觉得只是受凉了，其实还可能是下肢动脉闭塞缺血的早期信号，很容易被忽视。”血管外科主任何涛介绍，下肢动脉闭塞患者本身下肢缺血，如果用热水泡脚，温度升高会加快肌肉的代谢，反而加重腿部缺血。而且，这类病人对温度不敏感，很容易被烫伤，由于循环差伤口难以愈合，就会形成溃疡与坏疽，严重者将会面临截肢的严重后果。

　　医生：泡脚促循环小心诱发中风

　　专家提醒，虽然冬季泡脚可以促进血液循环，好处多多，但并不是人人都适合。患有高血压和动脉硬化的老人，在热水中久泡有诱发中风的危险性，因此泡脚时忌水温过高，忌水中久泡。下肢动脉闭塞和糖尿病患者对水温、疼痛不敏感，热水泡脚很容易烫伤，因此不要用太热的水泡脚，泡脚前最好用手试下水温。做完心脏手术不久，正在服用阿司匹林等抗凝药的患者也不适合热水泡脚。

　　专家建议，热水泡脚水温不宜过冷过热，控制在40℃左右，可根据个人情况调整。很多人习惯于边泡脚边看电视，这样很容易忘记泡脚的时间，最好用定时器来控制，每次泡脚时间在15分钟-20分钟为宜；另外，吃得过饱、饥饿状态下不要泡脚，否则会加快血液循环，容易出现头晕等不适。

      文章摘自：https://yangsheng.gmw.cn/2020-12/17/content_34471289.htm