一年之计在于春，春天阳气疏发。春季正是养生黄金期，通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，可起到延年益寿目的。然而春季气温变化多端，早晚温差较大，身体难以适应气温的急剧变化，使得开春病趁虚而入。

近日，全国大部地区气温攀升很快，多地气温突破2月历史极值。不少人都说，还没出正月，就有了夏天的味道。20日下午两点多，北京的最高气温突破20℃。由于气温攀升，很多北京市民都脱去了厚实的羽绒服、棉袄等御寒衣物，换上了轻便的服装。20日，河北省中南大部气温稳稳站在20℃以上，邯郸周日最高气温将飙升到27℃。20日中午，天津市多个辖区的气温突破了20℃。

而最高温出现在天津市区，达到了23℃，刷新了1951年以来天津市历史同日温度的最高值，这也是自19日出现了21.3℃的温度后，连续第二次刷新的历史同期高温纪录。20日，江苏全省最高气温普通在20℃以上，其中宜兴突破25℃，较往年同期平均气温明显偏高。不过据当地气象部门预测，受冷空气影响，22日到23日，江苏省将迎来一轮降温，降温幅度在10℃左右。上海的气温继续处在回暖状态，蓄势已久的白玉兰开始盛放，满树洁白，意味着春天的脚步已经到来。

春季要避开哪几种疾病？

1、胃病

春天是胃肠道疾病高发期，如胃酸分泌旺盛、胃疼、胃胀和胃部不适等。因为春季气温变化快，病毒较活跃，饮食不规律，再加上饮食卫生差等引起的。俗话说胃病三分治七分养，平时应做好胃部保暖，根据天气变化增减衣服；晚上睡觉时盖好被子，避免腹部着凉而引起胃痛；拒绝吃刚从冰箱里拿出来的食物，多喝温开水，适当吃具有补益功效的羊肉板栗或山药等。

2、呼吸系统疾病

春季乍暖还寒，气温变化多端，早早的把棉衣脱掉，身体难以适应，这样会降低抵抗力，使得致病菌趁虚而入，进而诱发呼吸系统疾病和其他传染病。春天不能一下子把厚衣服脱掉，根据天气变化增减衣服。保持规律作息和适度运动，均衡摄入饮食来提高抵抗力。

温馨提示

除了以上两种疾病外，也易出现多种传染病，如水痘、麻疹和流行性感冒以及诺如病毒等，期间要注意个人卫生，不能用手直接揉搓眼睛、触碰鼻子和嘴巴。多参加体育锻炼，保持充足睡眠，合理安排饮食，不能暴饮暴食。

文章摘自：https://www.familydoctor.cn/a/202102/2662043.html