在现代人的审美里，大都是以瘦为美的。有的女生即便并不算胖，但也会想尽办法让自己更瘦。有时为了减肥，甚至会使用一些并不科学的方法，比如使用束腰带。束腰带虽然可以带来立竿见影的效果，但这种效果是暂时的，只要将束腰带解下来，身型立马会恢复原样。而且过度减肥并不是好事，甚至会对身体造成诸多危害。接下来就和大家说说束腰带是否真的能减肥及过度减肥的危害，一起来了解下吧。

束腰带真的能减肥吗？

束腰带只能起到一定的塑型的作用，几乎是没有减肥功效的。它是利用脂肪的可移动性，把脂肪挤到压力低的地方去，但对脂肪没有任何的分解作用。除此外，束腰带是通过物理压迫来达到塑形的效果，但与此同时也压迫着内脏器官。长此以往，被压迫的内脏就可能出现各种不适的症状，严重时甚至可能导致骨骼变形，腰部的肌肉群也会变得越发脆弱。因此想要减肥，单靠束腰带是不现实。而且过度减肥也不见得是件好事，对身体的负面影响远超减肥带来的好处。

过度减肥会的危害有哪些？

1、记忆减退

一般情况下，科学地减肥是不会对记忆力造成损伤的。然而过度减肥会导致体内的脂肪储存不足，导致营养缺乏，从而会对脑细胞带来一定的损伤，影响记忆力。

2、导致贫血

大多数过度减肥者普遍存在营养摄入量不足的问题。若是长期缺少维生素B12、铁和叶酸等造血物质，就会导致贫血的发生。严重贫血者对工作和生活的影响还是很大的，尤其是在生理期时，还容易出现心慌、晕眩的发生。除此外，过度减肥者由于进食过少，胃肠蠕动及胃酸分泌也会受到影响，从而影响到营养吸收，导致贫血。严重者还可能导致免疫力降低，引起继发性贫血。

3、脱发

毛发的主要成分是铁铜锌和蛋白质，身体过瘦的话，蛋白质和脂肪就会不足，毛发也就可能干燥无光泽，甚至是脱落。所以如果在减肥期间且没有别的身体不适时，出现了脱发的情况，就有可能有是过度减肥造成的。如果是因减肥导致的脱发，只要恢复营养均衡的饮食，脱发的情就会得到有效缓解。

虽然太胖会影响身体健康，但若是过度减肥，也会对身体造成伤害，比如以上这几点。其次，使用束腰带要合理，如果刚生产完，可以在医生的建议下适当地使用束腰带，但也不可以长期佩戴。虽然大众以瘦为美，但也不是越瘦越好，凡事都应以健康为前提才是。

文章摘自：https://www.familydoctor.com.cn/jianfei/a/202105/2675787.html