几乎每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，能为形象加分，提高自身魅力。洗头几乎是人们每天都要做的事，但错误的洗头方式会让头发变得枯燥，甚至诱发或加重脱发，快点对照着看一看自己有没有中招。

近日，一段78岁老人头发又黑又密的视频引网友关注。据了解视频拍摄于湖北潜江。老人女儿范女士说，当天老人过生日，她特意把老人接过来过生日，顺便帮老人洗头发。她说：“白头发就四五根吧，从来没染过，妈妈生活习惯很好，每天都是早睡早起。”

哪几种洗头方式会伤害头发？

1、没有梳头直接洗

直接冲洗头发，污垢就会在头皮上附着，难以清洗干净。所以洗头发前先用圆头梳子把头发梳开，使得头皮上的污垢和灰尘在头皮表面附着，不仅仅减少对头皮带来的刺激，而且也利于洗干净头发和头皮。

2、洗发水直接涂抹在头发上

部分人直接把洗发水涂抹在头发上，虽然省时间，但长久下去会造成头发脱落。正确的方法是，先把洗发水倒在手心，加入适量水搓出泡沫之后再涂抹在头发上，这样能保证头发洗得更干净。

3、洗完头发后立马外出

研究表明，头发易受到紫外线辐射损伤，长期受到紫外线照射会使得毛鳞片变薄和剥落，洗头发后立马外出，易导致断发和分叉。所以洗完头发后应在室内停留几分钟，若有事情着急出门应戴上帽子或遮阳伞，避免紫外线损伤头发。

4、湿着头发睡觉

太多水分在头发上滞留可影响血液循环，长久下去导致慢性头痛。洗头发的时间尽量安排在白天或中午，这样有足够的时间让头发晾干。若习惯睡觉前洗头，需等发根和发梢完全干透之后再睡觉。

温馨提示

若想拥有一头乌黑亮丽的头发，除了正确洗头外，也要掌握一些小细节。洗头水温控制在40℃左右，水温太高会带走头皮上大部分油脂，损伤发质，使得头皮出油或产生头皮屑。涂抹洗发水前先冲洗头发1~2分钟，保证头发充分湿润之后再涂抹洗发水；洗头时不能用指甲抓挠，因为指甲藏有太多细菌，头皮被抓破后易引发感染和毛囊炎，所以洗头发时应以画圆圈的方式，用手指指腹慢慢按揉头皮。

文章摘自：https://www.familydoctor.cn/a/202111/2735645.html