在很多人印象中，打呼噜是睡得香和睡得好的表现。然而，打呼噜有可能损害健康，甚至会诱发死亡。睡眠过程中，呼吸突然暂停时开始倒计时，超过10秒才恢复呼吸，就要引起高度重视，不仅仅影响睡眠质量，而且也会伤害重要器官功能。

对于睡眠，不少人可能认为“呼呼大睡”“睡觉打鼾”是睡得香、睡得沉、睡眠好的表现。其实不然，有的人晚上睡觉鼾声如雷，发出的声音忽大忽小或不规律，有时甚至还会呼吸暂停，这样的睡觉打鼾方式，很可能是一种严重的疾病——呼吸暂停低通气综合征，且危害极大。谭春燕介绍，近年来，研究发现，40-60%的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者会合并慢性失眠，二者相互影响，进一步加重病情。需要注意的是，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征常常不容易被察觉，特别是中老年患者。

由于呼吸力量减弱，此类人群可能鼾声不大，且日间嗜睡症状不突出。在失眠人群中，如果出现年龄偏大，夜尿增多、失眠疗效差等情况，尤其需警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。如何治疗，谭春燕提出了7种方法，其中一种为一般治疗，也就是积极治疗引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征或使之加重的基础疾病，如甲状腺功能减退、肢端肥大症等，同时要戒烟戒酒、避免应用镇静催眠药物、纠正睡姿等，而对于肥胖患者，应鼓励减重。另外，还可以通过持续气道正压通气治疗、认知行为治疗CBTI、物理治疗、药物治疗、口腔矫治器、外科手术等方法进行治疗。

呼吸暂停低通气综合征有哪些危害？

1、引发心血管疾病

睡眠过程中呼吸暂停可增加胸腔负压，造成慢性间歇低氧，血管内皮细胞易受到损害，升高血液黏稠度，使得血液处于高凝状态，从而诱发动脉粥样硬化，增加患冠心病和高血压几率，甚至会引起猝死。

2、诱发脑卒中

睡眠呼吸暂停易造成反复缺氧，导致血压升高，损害脑血管内膜，使得大脑得不到足够血液供应，从而诱发或加重脑卒中。

3、影响性功能

睡眠过程中由于呼吸反复暂停，身体重要器官严重缺氧，易造成低血氧症。血液进入身体各个器官不充分，可影响性激素分泌，降低男性性功能。

温馨提示

肥胖者易出现睡眠呼吸暂停，由于咽部堆积太多脂肪，易造成气管狭窄，导致打呼噜，所以应管住嘴，迈开腿，把体重指数控制在18.5~24之间；采取侧卧睡姿，又或是把上半身垫高；积极治疗鼻中隔偏曲或鼻炎等会诱发睡眠呼吸暂停的疾病。

文章摘自：https://www.familydoctor.cn/a/202203/2777279.html