有些孩子遵循于父母的作息习惯，如果父母经常晚睡或熬夜，那么就会潜移默化的影响孩子作息，同样也会有熬夜的坏习惯。孩子正处于生长发育黄金期，经常熬夜会带来意想不到的危害。

近日，广州一12岁男孩黄宇不时因癫痫抽搐倒地，诱因竟是经常熬夜玩手机不睡觉。青少年大脑发育不完善，声光刺激、通宵熬夜、过度疲劳等，都会导致大脑皮层过度兴奋，进而诱发癫痫。反复癫痫发作会影响智力，严重的会引发猝死！智力下降会导致记忆力下降，学习成绩下滑。您家里的孩子喜欢玩手机吗？您是否会严格控制孩子玩手机的时间呢？如今很多家长工作繁忙，以至于无法陪在孩子身边，更别提控制时间了。

手机里的内容五花八门，小孩子对一切都充满好奇，看到奇怪的东西都想看看，看得久了，眼睛、大脑乃至身体健康都会受到威胁。医生提醒：暑期将至，请家长合理安排好孩子的假期生活作息，在时间允许的条件下，让他们多去感受大自然，感受生活，不要因为疏忽，耽误了他们的健康，甚至未来。

孩子经常熬夜会有哪些危害？

1、影响记忆力

孩子经常熬夜会造成记忆力下降，增加患认知障碍风险，因此不能让孩子熬夜，只有保证充足睡眠才能让其头脑清醒，注意力高度集中。

2、影响身体发育

睡眠充足对孩子成长至关重要，尤其是晚上10点之后正是生长激素分泌的高峰期，此阶段仍然没有睡觉，势必会影响生长激素分泌，以至于影响身体发育。

3、影响心脏功能

经常熬夜可增加心脏功能负担；熬夜也会让孩子的脾气越来越差，变得比较暴躁和易怒，同时也会影响呼吸和心跳。

4、影响视力

有些孩子熬夜时玩手机或看电脑，长时间盯着电子屏幕看，易造成视力下降和眼睛干涩等。

温馨提示

优质充足的睡眠对孩子来说至关重要，因此要培养孩子良好的睡眠习惯，保证23点之前入睡，每天晚上睡够7~8个小时。睡觉前不能让孩子过度兴奋，拒绝玩手机或吃零食，不妨陪着孩子读书或听听音乐来放松身心，让其快速进入睡眠状态。

文章摘自：https://www.familydoctor.cn/a/202206/2815094.html

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