天气越来越冷了，有不少人发现自己脚后跟粗糙干裂，有的甚至会出现疼痛难忍的裂口，一走路就疼。尤其是一些中老年人群，经常出现这样的问题。之所以脚后跟总是粗糙干裂，和以下5个原因有关。

为什么脚后跟总是粗糙干裂？

1、天气过于干燥

冬天天气过于干燥，再加上空调或暖气的影响，空气很干，湿度不够，脚后跟就会起皮干裂。因为身体缺水了，皮肤自然会干燥。脚后跟属于磨损的部位，这个部位的皮肤每天都会各种摩擦，干裂不足为奇。

2、身体缺乏维生素a

维生素a是人体必备的营养素，能够维持上皮组织的正常功能。如果身体缺乏维生素a，皮肤就会粗糙干燥。如果自己平常有挑食和偏食的坏毛病，或者总是吃单一的食物，就要考虑是这方面因素导致的脚后跟干裂。可以多吃动物内脏、豆制品、胡萝卜、南瓜等食物，这些食物当中含有丰富的维生素a。

3、真菌感染

有些人脚后跟之所以干裂，还和皮肤真菌感染有关，也就是人们经常说的脚气。冬天天气寒冷，鞋子穿的较厚，真菌较为活跃，如果有脚气的问题，不容易治好。有许多真菌会引起脚气，常见的有白色念珠菌、皮肤癣菌等。脚上的皮肤在受到真菌感染之后，就会出现干裂粗糙的情况，就此之外还会感到瘙痒，比较好区分。

4、血糖过高

脚后跟的皮肤过于干燥，还可以关注一下自身的血糖水平。如果血糖过高，甚至得了糖尿病，会变得十分干燥，很是干痒。糖尿病患者脚部出现小裂口是件很危险的事，容易患上糖尿病足这种可怕的并发症。如果本身就是糖尿病患者，在冬天就要注意对双脚的保护，注意对血糖的控制。

5、过度减肥

冬天不减肥，春天会后悔，很多人都会选择在冬天减肥。减肥需要控制自己的饮食，节食是人们会普遍选择的一种减肥模式，即使它不够健康。热量摄入不足，营养摄入不足，会引起营养不良。会导致免疫力下降，还会影响皮肤的功能。所以皮肤会干燥，脚后根会干裂。

不知道大家是否会在生活中遇见脚后跟干裂起皮的情况，如果有，要及时的解决这个问题。可以多涂抹润肤乳，多吃有营养的食物，注意脚部防寒保暖。

文章摘自：https://www.familydoctor.com.cn/yangsheng/a/202212/2876309.html

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