带脉是身体最重要的穴位，当带脉堵塞不通时会引起身体肥胖、妇科疾病、便秘、加重腹胀腹痛以及贫血等。当带脉不通时身体会有明显症状，可以来看一看，同时做好调理工作。

带脉不通有哪些症状？

1、痛经和月经不调

带脉在腰腹部，中医认为带脉和月经、白带以及生产关系密切，主管女性妇科系统。只要女性保护好带脉，就能防止受到寒凉侵袭和湿热困扰。但当带脉堵塞时会引起腰酸背痛、痛经和月经不调等问题。

2、腰腹部肥胖

带脉在腰腹之间，当带脉堵塞时会导致多条经络在腰腹部堵塞。带脉不通的人会出现腰腹部肥胖，即使通过节食或运动减肥，也不能把腰腹部的赘肉减下去。

带脉不通如何调理？

1、按摩

带脉在侧腹部，第11肋骨游离端垂线和肚脐水平线的交点处。首先端正好，把双手握成拳头状放在两侧侧腹部，用双手大拇指指腹分别按摩此穴位。按摩时要让手指指腹紧贴着皮肤，保证力度柔和、均匀，让局部有酸胀感为佳。不能过度用力，不然带来损伤。每天早晚各按摩一次，每次5分钟。能疏通带脉，缓解痛经问题，同时也具有排毒和减肥效果。

2、做好腹部保暖

当腹部受凉时会引起带脉不通。中医讲腹部是五脏六腑的府邸，也是阴阳气血的发源地。腹部为阴，身体上所有的阴经都通过腹部。当腹部着凉时会引起带脉区域淤堵，所以要做好腹部保暖工作，尽量不要穿露脐装和低腰裤。

3、敲打带脉

首先站好，双手握成拳头状，从后背腰部中间开始沿着带脉路线敲打，一直到肚脐眼围一圈，每天敲打30次，尤其是重点敲打腰部两侧。但月经期间不能拍打，以免延长月经期，导致月经量增多。另外也不能过度用力，以免伤及腰腹部。睡觉前不能敲打带脉，如果经常敲打的话会让胆经气血旺盛，影响睡眠质量。

温馨提示

带脉不通的人要调整好饮食，不能吃太咸及腌制食物，戒掉烟酒，不能喝浓茶或浓咖啡，同时控制脂肪摄入。每天坚持对带脉部位敲打，能提高身体排毒能力，加快新陈代谢速度，改善食欲。同时也能让小腹部赘肉短时间内变得更加紧致。