眼白充血通常由用眼过度、眼部炎症、眼外伤、高血压、过敏等因素引起，可通过改善用眼习惯、药物治疗、物理治疗等方法康复。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、熬夜等，会使眼睛疲劳，导致眼白充血。改善用眼习惯，每用眼1小时休息10 - 15分钟，可向远处眺望或闭目养神。还可做眼保健操，按摩睛明穴、四白穴等穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
2. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症，会引发眼白充血。治疗时，可使用抗生素类滴眼液，抑制细菌生长；抗病毒类滴眼液，对抗病毒感染；非甾体类抗炎药，减轻炎症反应。使用药物需遵医嘱。
3. 眼外伤：眼部受到撞击、摩擦等外伤，会使眼白血管破裂充血。受伤后48小时内，可进行冷敷，收缩血管，减少出血；48小时后，改为热敷，促进淤血吸收。若外伤严重，应及时到正规医院就诊。
4. 高血压：血压过高会导致眼部血管压力增大，引起眼白充血。患者需积极控制血压，可服用降压药物。同时，要注意饮食清淡，减少钠盐摄入，适量运动，定期监测血压。
5. 过敏：接触花粉、化妆品等过敏原，会引起眼部过敏反应，导致眼白充血。患者应避免接触过敏原，可使用抗过敏滴眼液，缓解过敏症状。
眼白充血的原因多样，康复方案需根据具体病因制定。改善用眼习惯、合理使用药物、配合物理治疗等方法，能有效缓解眼白充血症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊，明确病因，进行针对性治疗。
文章摘自：https://www.familydoctor.com.cn/eye/a/202510/3732091.html
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