孕妇中期吃榴莲和其他水果在营养成分、含糖量、热量、食用量、食用禁忌等方面存在差异。
1. 营养成分：榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素（如维生素A、维生素C、维生素B族等）、矿物质（如钾、钙、铁等），尤其是维生素B6和叶酸含量较高。其他水果营养成分各有不同，比如苹果富含果胶和纤维素，橙子富含维生素C，香蕉富含钾元素，草莓富含维生素C和多种抗氧化物质，葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素。
2. 含糖量：榴莲的含糖量相对较高，一般在20% - 30%左右。而其他水果含糖量差异较大，像西瓜含糖量在5% - 12%，柚子含糖量在9% - 13%，猕猴桃含糖量在10% - 14%，相较于榴莲部分水果含糖量较低。
3. 热量：榴莲是高热量水果，每100克榴莲的热量约为147千卡。相比之下，多数常见水果热量较低，例如每100克苹果热量约为53千卡，每100克梨热量约为44千卡，每100克草莓热量约为32千卡。
4. 食用量：由于榴莲热量和糖分高，孕妇中期食用榴莲要适量，一般建议每周食用不超过2次，每次不超过100克。其他水果可根据种类和孕妇自身情况适当增加食用量，比如苹果、橙子等每天可食用1 - 2个。
5. 食用禁忌：孕妇如果患有妊娠期糖尿病，吃榴莲要谨慎，因为其高糖特性可能导致血糖波动。而其他水果中，芒果可能会引起部分人过敏，肠胃功能较弱的孕妇吃柿子要注意避免空腹，以免形成胃柿石。
孕妇中期吃榴莲和其他水果在多方面存在差异。孕妇应根据自身的健康状况、血糖水平等合理选择水果。既要保证摄入足够的营养，又要避免因不当食用水果带来健康风险。在食用水果时，多样化搭配是比较好的选择，这样能更全面地满足孕妇和胎儿的营养需求。
文章摘自：家庭医生在线
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