十个手指脱皮不痛不痒，运动不一定能改善，可能受皮肤干燥、缺乏维生素、剥脱性角质松解症、汗疱疹、手癣等因素影响。

1. 皮肤干燥：环境干燥、频繁洗手且未及时保湿等，会使手部皮肤水分流失，导致脱皮。运动时虽血液循环加快，但无法从根本解决皮肤缺水问题，需涂抹护手霜等保湿产品改善。

2. 缺乏维生素：缺乏维生素A、B族维生素等，会影响皮肤正常代谢，引起手指脱皮。运动不能补充这些维生素，应通过饮食调整，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子、谷物等，必要时可遵医嘱服用维生素A软胶囊、复合维生素B片、维生素B2片等药物。

3. 剥脱性角质松解症：病因不明，可能与多汗、遗传等有关。表现为手指脱皮，一般无疼痛瘙痒。运动对其治疗无直接作用，可使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、尿素软膏等药物缓解症状。

4. 汗疱疹：是一种特殊类型的湿疹，可能与过敏、精神因素等有关。早期水疱干涸后会出现脱皮。运动无法改变过敏体质或缓解精神因素，需使用糖皮质激素类药物，如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等治疗。

5. 手癣：由皮肤癣菌感染引起，具有传染性。运动不会对真菌有抑制作用，需使用抗真菌药物，如盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏等治疗。

综上所述，十个手指脱皮不痛不痒，运动通常不能直接改善这种情况。因为导致手指脱皮的原因多样，运动无法针对这些病因起到治疗作用。若出现手指脱皮情况，应先明确病因，再采取相应治疗措施，必要时及时到正规医院的皮肤性病科就诊。

文章摘自：家庭医生在线

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