咳嗽感冒压力大时，吃菠萝蜜在一定程度上能调节情绪，这与菠萝蜜富含的维生素B族、镁元素、色氨酸、碳水化合物以及其美味口感等因素有关。

1. 维生素B族：菠萝蜜中含有丰富的维生素B族，如维生素B6、维生素B12等。维生素B族参与人体神经系统的正常运作，能够帮助维持神经递质的平衡。当人体缺乏维生素B族时，可能会出现情绪不稳定、焦虑等症状。补充维生素B族可以改善神经系统功能，从而在一定程度上缓解压力和不良情绪。

2. 镁元素：菠萝蜜是镁元素的良好来源。镁元素对神经系统有调节作用，它能够放松肌肉和神经，有助于减轻紧张和焦虑情绪。在咳嗽感冒压力大的情况下，身体处于应激状态，补充镁元素可以帮助身体恢复平静，改善情绪状态。

3. 色氨酸：菠萝蜜中含有色氨酸，色氨酸是合成血清素的重要原料。血清素是一种神经递质，对情绪调节起着重要作用。当血清素水平较低时，人们容易出现抑郁、焦虑等情绪问题。摄入菠萝蜜中的色氨酸后，在体内可以转化为血清素，从而提升情绪，使人感到愉悦和放松。

4. 碳水化合物：菠萝蜜含有一定量的碳水化合物，碳水化合物能够刺激胰岛素的分泌，胰岛素可以帮助色氨酸更容易进入大脑，促进血清素的合成。同时，碳水化合物还能快速为身体提供能量，改善因疾病和压力导致的身体疲劳和虚弱，进而对情绪产生积极影响。

5. 美味口感：菠萝蜜具有香甜的味道和独特的口感，食用美味的食物本身就可以刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，多巴胺能够带来愉悦感和满足感，从而在心理上缓解压力和不良情绪，让人的心情变得更加舒畅。

综上所述，咳嗽感冒压力大时，吃菠萝蜜可以通过其含有的维生素B族、镁元素、色氨酸、碳水化合物以及美味口感等方面来调节情绪。但调节情绪不能仅仅依赖食物，还可以结合适当的休息、运动和心理调节等方法。如果情绪问题较为严重，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。

文章摘自：家庭医生在线

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与知联系，我们将及时更正、删除，谢谢。