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作者 | 吴施楠

编辑 | 袁月

说起减肥，人们能想到的好处很多。如体力更好、心情更愉悦、睡眠质量提高等。近日，科学家们又发现了减肥带来的更大好处。

据Medical Xpress网站消息，发表在JAMA子刊《JAMA Network Open》上的一项最新研究指出，青年到中年的体重变化，可能会对一个人的早期死亡风险产生重要影响。

波士顿大学公共卫生学院（BUSPH）的研究人员使用了1998年至2015年美国国家健康和营养检查调查中24205名年龄在40-74岁的参与者的数据，包括参与者25岁、加入研究前10年以及加入研究当年的体重指数（BMI）。

随后，在控制参与者性别、吸烟状况及受教育程度等其他因素后，研究人员分析了BMI变化与参与者在观察期内死亡的可能性之间的关系。

结果显示，与BMI从青年到中年始终停留在“肥胖”范围的参与者相比，从青年（25岁开始）到中年BMI从“肥胖”降低为“超重”范围的参与者，早期死亡的风险可下降一半（54%），更接近于BMI始终处于“超重”范围内的参与者。

研究人员估计，如果每个肥胖的参与者能够将自己的BMI数值，从青年（25岁开始）时期的“肥胖”范围，降低到中年时期的“超重”，那么在本研究中，就能避免3.2%的死亡率。

不过，很少有参与者能减下来，只有0.8％的参与者的BMI从青年到中年实现了“肥胖”到“超重”的降低。

既然减肥能降低早死风险，那么人到中年后再开始减肥行不行？该研究也给出了答案：不太行。

研究指出，中年以后的体重减轻并没有显着降低参与者的死亡风险。可能是因为中年后减肥可能与人的衰老和健康状况恶化有关。

BUSPH全球卫生助理教授，通讯作者Andrew Stokes博士说：“这项研究提醒我们，通过肥胖的一级和二级预防，尤其是在年龄低的阶段，可以改善人群健康。”

研究共同作者，布莱根妇女医院的预防医学负责人JoAnn Manson认为，虽然这项研究的重点是预防过早死亡，但大家要知道，保持健康的体重也会减轻许多慢性疾病的负担，例如高血压，糖尿病，心脏病甚至是癌症。因此，在整个生命过程中保持健康体重非常重要。

参考资料：

Weight between young adulthood and midlife linked to mortality: study

https://medicalxpress.com/news/2020-08-weight-young-adulthood-midlife-linked.html

文章摘自：https://www.sohu.com/a/414706742_104952?scm=1002.280027.0.0-0&spm=smpc.ch24.fd-news.7.1598342811309gAuyvys